Qu’est-ce qu’un test de VO2max, la capacité respiratoire maximale, le seuil anaérobique, l’acide lactique ou le lactates, la puissance maximale, la cadence de pédalage, la visualisation, ses capacités d’adaptation, etc. Pour plusieurs cyclistes qui fréquentent ce site, ces termes sont d’usage commun et déjà défini. Pour les nouveaux initiés aux sports d’endurance, il s’agit de paramètres physiologiques et psychologiques qui caractérisent les capacités de votre effort physique et mental. Des paramètres qui servent de balise pour un entraînement optimal et qui deviennent des acquis essentiels à la performance.

Je suis une cycliste peu expérimentée qui a énormément de plaisir à s’entraîner. Ma motivation et ma passion pour le vélo de montagne guident mon désir récursif de vaincre le chronomètre. Depuis l’automne 2002, j’ai la chance de m’entraîner avec des intervenants spécialisés et passionnés. En janvier dernier, j’ai consulté pour la première fois un laboratoire de physiologie de l’exercice que j’aimerais vous faire découvrir. Ma satisfaction vis-à-vis les services reçus a été très grande.

Ce laboratoire qui fait l’objet de cette chronique est Whittom & Boucher Promotions de la Santé inc. division Sports-Performance-Technologies situé à St-Romuald, sur la rive sud de Québec. www.whittomboucher.com

Whittom & Boucher est une équipe multidisciplinaire qui offre des services à la fine pointe des connaissances scientifiques en physiologie et en psychologie sportive, adaptés aux besoins des athlètes. Cette approche complémentaire permet à un athlète d’obtenir une analyse de sa condition physique, de son efficacité biomécanique, de sa progression à l’entraînement et de ses capacités psychologiques par une équipe professionnelle. Voici un bref aperçu des deux troncs de l’entreprise:

La physiologie de l’exercice est une discipline en constante évolution. Le laboratoire de physiologie que je vous présente est l’un des plus performants au Canada, dont la caractéristique première s’avère être qu’il est complètement portable. Il est possible pour François Whittom, qui détient une maîtrise en sciences de l’activité physique spécialisé en évaluation de la condition physique et réadaptation pulmonaire, d’évaluer votre niveau de condition physique dans votre environnement sportif ou en laboratoire.

Les informations recueillies via leur système d’analyse des gaz, leur électrocardiographe et leur système de dosage de l’acide lactique permet de développer des programmes d’entraînement des plus précis  et d’effectuer un suivi sur  la progression de l’athlète. François travaille avec plusieurs athlètes de différentes équipes nationales. Depuis 4 ans, l’entreprise est particulièrement reconnue pour être en charge de la physiologie de l’exercice pour l’organisation des Flyers de Philadelphie de la Ligue Nationale de Hockey (LNH).

 

Une fois la condition physique de l’athlète à son maximum, l’état d’esprit constitue l’élément clé de l’équilibre sportif et de la performance. La psychologie sportive s’intéresse aux qualités mentales et émotionnelles de l’athlète. L’entraînement mental développé par le Dr Denis Boucher (Psychotraining@ ), qui possède une maîtrise en éducation physique et un doctorat en médecine expérimentale spécialisée en gestion du stress, vise à déterminer avec l’athlète sa structure de pensée, ses objectifs et ses stratégies de réussite en vue d’optimiser ses performances.

L’état d’Esprit de l’athlète en entraînement et en compétition détermine, entre autres, sa capacité à gérer le stress, à relaxer, à se concentrer, à s’adapter et à visualiser. L’objectif premier des rencontres est de stimuler le potentiel mental de chaque athlète dans le but d’atteindre l'équilibre. L’athlète doit faire face à l’image qu’il a de soi et à la peur de l’échec. Il doit apprendre à apprendre. Le Psychotraining ^@ permet d’utiliser l’ensemble de ses ressources physiques et mentales en vue de performer au meilleur de ses capacités.

L’approche du laboratoire Whittom & Boucher Promotions de la Santé inc. division Sports-Performance-Technologies situé à St-Romuald est unique. François Whittom et Denis Boucher travaillent avec l’athlète pour lui apprendre à utiliser l’ensemble de ses ressources physiques et mentales. La complémentarité des services offerts permet à l’athlète d’obtenir un profil de sa condition physique et de ses capacités psychologiques. Un service professionnel, personnalisé et humain.

Caroline Lavoie " Orteille "