Vous aurez remarqué la pub de Spynergy qui embellit les pages de ce site Web depuis un moment. Voulant en savoir un peu plus sur les particularités du spinning à cet endroit, nous avons demandé conseil à un habitué de la place. J’ai nommé Tommy Paquet, coureur expert, organisateur en chef du Raid Bras-du-Nord, représentant des vélos Xprezo, designer d’un sentier au Mont Laura (Saint-Raymond) qui s’appellera «Tommy le paquet», amateur de spinning tellement convaincu qu’il vient de faire un bébé à sa monitrice préférée, un petit Zacharie qui a quelques semaines et qui pédale déjà sur place, à ce qu’il paraît. Il va aller loin. Enfin, aussi loin qu’on puisse aller en spinnant, compte tenu qu’on reste sur place.

Gilles:	Si tu le permets, débutons en démystifiant le terme Spynergy, qui est en fait la marque de commerce de l’inventeur du spinning ?
Tommy:	Et voilà ! Johnny G a inventé le spinning il y a plus de 20 ans. Il a ensuite répandu ses écoles à la grandeur de la planète. Spynergy est le seul centre de spinning officiel Johnny G au Québec. Les centres certifiés Johnny G évoluent dans un cadre spécifique liant musique, visualisation et entraînement. Ces centres sont spécialisés dans l’entraînement de vélo pour les cyclistes et ce, autant au niveau récréatif que compétitif. Tous les cyclistes y trouvent leur compte. Johnny G donne des formations à ses professeurs afin qu’ils aient le meilleur bagage possible à offrir à leurs clients. Johnny G a fait beaucoup d’études afin de trouver les entraînements qui donnent les meilleurs résultats et ce tout en ayant beaucoup de plaisir. Il a donc créé des niveaux de formations allant jusqu’au niveau 4 un peu comme les coachs de la FQSC mais cette fois, spécialisé en spinning.
Gilles:	C’est you au juste ?
Tommy:	Spynergy est situé dans les locaux du Club Avantage, sur la rue Bouvier. C’est central comme endroit, très facile d’accès peu importe d’où vous venez dans la région. Vous trouverez plusieurs services sur place dont un restaurant.
Gilles:	Donc c’est une bonne place pour cruiser ?
Tommy:	Spynergy peut se vanter d’avoir la plus belle salle de spinning à Québec. De plus elle est très bien ventilée. Plusieurs étapes du Tour de france ou quelques courses de vélos sont projetés sur l’écran géant.Les 30 vélos sont toujours en excellent état et sont entretenus régulièrement.Tous les professeurs sont des passionnés et des connaisseurs de vélo. Plusieurs ont déjà fait de nombreuses compétions de toutes sortes (vélo de route, vélo de montagne, triathlon, marathon, etc). Certains ont la formation Johnny G niveau 3.Chaque professeur a sa particularité:Richard; endurance et intensité, vélo de route Christian: aérobique et tempo/cadence Carmen: tempo/cadence, vélo de montagne Alex: intervalles courts, « fartlek » Adam: entrainements spécifiques selon le groupe, vélo de montagne Bruno: intensité, concentration, visualisation, il vous fait rentrer dans votre bulle Maxime: tempo/cadence, lâcher votre fou!!! François: endurance, vélo de route, Johnny G niveau 3 Charles-André: technique, vélo compétitif et interactif Marie: intervalles courts, vélo de montagne
Gilles:	Je disais que ça devait être LA place pour cruiser des belles filles de bike ?
Tommy:	Tous ces entraîneurs travaillent à vous donner de judicieux conseils et vous motiver afin de rendre vos entraînements variés et très agréables, sur une musique aussi variée.
Gilles:	OK debord, parlons-en de la musique ! La seule fois que j’ai spinné dans ma vie, la musique était insupportable, ça a affecté ma vizualization, j’ai vizualizé toutes sortes de pas belles chozes, et chus jamais retourné.
Tommy:	DGILZ, considérant que cette expérience n’avait pas été concluante, je t’invite à venir essayer une session un plus adaptée à toi, donc plus rock. Tu connais sûrement une certaine Carmen du Lac Beauport. Je suis convaincu qu’elle réussira à te faire suer un peu et je suis sûr que tu aimeras ton expérience cette fois! Je me joindrai à vous.
Gilles:	Parle-t-on de cette ex-championne de vélo de montagne, membre de l’équipe nationale à l’âge junior et qui a abandonné la compétition depuis, victime de la mauvaise influence de son descendeur de chum?Mais dis-moi, si moi-même je voulais devenir professeur de spinning, est-ce que je remplirais les critères ?
Tommy:	Hum, il faudrait qu’on étudie ton CV. C’est pas parce qu’on a plein de renom qu’on sera un bon entraîneur de spinning, et vice versa. D’ailleurs, j’invite tous les intéressés (à devenir moniteur) à communiquer avec Julie Latouche au 418 873-8271.
Gilles:	Le spinning a été adapté à toutes les sauces. Quelles sauces servez-vous chez Spynergy ?
Tommy:	Il y a de nombreux cours spécifiques; post natal, perte de poids, test fréquence cardiaque max, DJ invité, spinning 101, etc.
Gilles:	Post natal ? Les nouvelles mamans amènent leurs bébés et tout le mnde pédale en écoutant passe-partout.
Tommy:	Exact, sauf pour Passe-partout. On donne un break aux mamans.
Gilles:	DJ invité ? Le gars aux platines met du beat pour suivre l’allure du pédalage ?
Tommy:	Exact encore, et on aura même bientôt un guitariste qui va improviser live.
Gilles:	Épatant. Mais ne trouves-tu pas que le format de spinning de une heure qu’on retrouve partout est limitatif pour ceux qui s’entraînent en endurance?
Tommy:	Les cyclistes qui veulent travailler leur endurance peuvent participer à des Spinnings de 2h00 2 fois /sem soit les lundi et mercredi soir. Il y a aussi les vendredi et samedi où ils ont la possibilité de spinner 1h30.
Gilles:	Sur l’annonce Spynergy dans les pages de ce site, on propose une séance gratuite aux membres VMQCA sur présentation de leur carte. J’ai pas de carte VMQCA, que c’est que je fais, je me suicide?
Tommy:	Tu as raison, il n’existe pas de carte de membre vmqca. Les gens de chez Spynergy veulent plutôt faire une promotion pour chaque membre FQSC. Sur présentation de la carte FQSC aux jolies dames de la réception du Club Avantage, les membres FQSC ont droit à une séance de spinning GRATUITE. Les gens n’ont qu’à visiter spynergy.ca pour consulter les nombreux cours à l’horaire et ensuite téléphoner au Club soit au 418-627-3343 pour réserver leur place.Les gens peuvent venir y spinner à la carte, avec un abonnement, ou même ils peuvent spinner en groupe privé. En passant, il y a de très bons avantages pour ceux qui choisissent de former un groupe.
Gilles:	Merci Tommy, le portrait est complet.
Tommy:	Et voilà!!! Mon cher Dgilz, j’espère que j’ai réussi à te donner le goût de réessayer un spinning surtout que avec un entraînement en salle tu n’aura pas à affronter le froid pour rouler. Selon moi, tout cycliste peut avoir du plaisir à spinner dans ce centre surtout avec l’ambiance que les coachs y créent. Au plaisir de spinner avec toi!